Peran Mindfulness Berbasis Islam terhadap Kesejahteraan Psikologis Siswa di Era Digital

Retisfa Khairanis; Muhammad Aldi

Peran Mindfulness Berbasis Islam terhadap Kesejahteraan Psikologis Siswa di Era Digital

Retisfa Khairanis^(1*), Muhammad Aldi⁽²⁾,

(1) Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang
(2) Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang
(*) Corresponding Author

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi peran mindfulness berbasis Islam dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis siswa di era digital. Dengan meningkatnya tekanan dan tantangan yang dihadapi mahasiswa akibat penggunaan teknologi, penelitian ini berfokus pada pemahaman mendalam tentang bagaimana praktik mindfulness yang diintegrasikan dengan nilai-nilai Islam dapat membantu mahasiswa mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kualitatif dengan teknik wawancara mendalam. Data dikumpulkan dari beberapa siswa yang terlibat dalam program mindfulness berbasis Islam di beberapa sekolah menengah di daerah perkotaan. Analisis data dilakukan dengan menggunakan metode analisis tematik untuk mengidentifikasi tema-tema utama yang muncul dari pengalaman para partisipan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang menerapkan mindfulness berbasis Islam melaporkan adanya peningkatan dalam kemampuan mengelola emosi, penurunan tingkat kecemasan, dan peningkatan rasa syukur. Selain itu, para siswa juga merasakan manfaat sosial dari praktik ini, seperti peningkatan hubungan interpersonal dan dukungan emosional dari teman sebaya. Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan pentingnya mengintegrasikan mindfulness berbasis Islam dalam pendidikan untuk mendukung kesejahteraan psikologis siswa, terutama di era digital yang penuh tekanan. Penelitian ini merekomendasikan pengembangan program pelatihan mindfulness berbasis Islam sebagai bagian dari kurikulum pendidikan untuk membantu siswa menghadapi tantangan modern.

Full Text:

PDF

References

Adawiyah, W. (2016). Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (Seft) untuk menurunkan tingkat stres akademik pada siswa menengah atas di Pondok Pesantren. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 4(2), 228–245.

Afifah, S. N. (2024). Integrasi teori belajar dan nilai Islam dalam pendidikan modern: Konvergensi untuk pembelajaran efektif. Epistemic: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 3(2), 242–257.

Agustin, M., & Hidayah, U. (2024). Optimalisasi Pendidikan Islam Dalam Meningkatkan Kesejahteraan Mental Serta Mengurangi Burnout di Kalangan Pelajar. Al-Qalam: Jurnal Kajian Islam Dan Pendidikan, 16(2), 198–212.

Al Yasin, R., Anjani, R. R. K. A., Salsabil, S., Rahmayanti, T., & Amalia, R. (2022). Pengaruh sosial media terhadap kesehatan mental dan fisik remaja: A systematic review. Jurnal Kesehatan Tambusai, 3(2), 83–90.

Ancok, D. (2003). Modal sosial dan kualitas masyarakat. Psikologika: Jurnal Pemikiran Dan Penelitian Psikologi, 8(15), 4–14.

ARDANA, D. (2024). Pengaruh Mindfulness Terhadap Stres dan KesejahteraanEmosional. Literacy Notes, 2(1).

Artati, K. B., & Wahyuni, E. (2023). Pendekatan mindfulness untuk meningkatkan psychological well-being pada siswa sekolah dasar: Sebuah systematic review. Jurnal Mahasiswa BK An-Nur: Berbeda, Bermakna, Mulia, 9(2), 342–355.

Azhari, M. A. (2021). Dukungan Sosial bagi Penderita Disfungsional untuk Penguatan Kesehatan Mental: Studi Syarah Hadis dengan Pendekatan Psikologi Islam. Jurnal Riset Agama, 1(2), 308–322.

Fatoni, F., Musawira, M., Sa’diyah, J., & Nasir, N. (2024). PROGRAM EDUKASI PENGELOLAAN STRESS DAN EMOSI BAGI SISWA SEKOLAH MENENGAH PERTAMA UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL DAN PRESTASI AKADEMIK DI KABUPATEN TAKALAR. Jurnal Pelayanan Masyarakat Intelektual, 1(1), 41–48.

Handayani, H. H. H. (2022). A, The Mindfulness Sebagai Moderator Pada Hubungan Religiusitas Dengan Stress. Jurnal Psikologi Islam, 9(1).

Huda, I. R., & Priyatna, S. A. (2024). Studi Fenomenologi Kesejahteraan Emosional Praktisi Tasawuf. Jurnal Budi Pekerti Agama Islam, 2(5), 105–118.

Khairanis, R. (2024). INNOVATION IN ARABIC LANGUAGE LEARNING METHODOLOGY: COMBINING TECHNOLOGY AND INTERACTIVE APPROACHES. As-Sulthan Journal of Education, 1(2), 281–293.

Limbong, S. S. (2024). Rasa bersyukur pada generasi Z. Histeria Jurnal: Ilmiah Soshum Dan Humaniora, 3(2), 53–59.

Mildad, J. (2023). KOMUNIKASI ISLAMI DALAM PENDIDIKAN TASAWUF: MEMBENTUK KECERDASAN SPIRITUAL DI LINGKUNGAN PEMBELAJARAN. ABANNA: Journal Of Contemporary Islamic Education, 1(2), 125–136.

Mustaza, M. S. A., & Kutty, F. M. (2021). Personaliti Grit dan Kesejahteraan Subjektif Pelajar Universiti. Malaysian Journal of Social Sciences and Humanities (MJSSH), 6(9), 129–142.

Nasir, A., Nurjana, N., Shah, K., Sirodj, R. A., & Afgani, M. W. (2023). Pendekatan Fenomenologi Dalam Penelitian Kualitatif. Innovative: Journal Of Social Science Research, 3(5), 4445–4451.

Oktavia, N. A. (2020). Korelasi Mindfulness, Kepercayaan Online, dan Norma Subjektif dengan penggunaan akun Dakwah Media Daring pada Muslim Urban. UIN Sunan Ampel Surabaya.

Rahman, R. H., Rukajad, A., & Ramdhani, K. (2024). PERAN GURU PENDIDIKAN AGAMA ISLAM DALAM MEMBENTUK KARAKTER: Kajian Literatur Pembentukan Karakter Siswa di Sekolah. Al-Ulum Jurnal Pemikiran Dan Penelitian Ke Islaman, 11(3), 309–320.

Rochman, U. H., Subarkah, A., & Mildawati, M. (2023). Dukungan Psikososial Lansia Melalui Progressive Muscle Relaxation (PMR): Pengalaman Pengabdian Masyarakat saat Bencana di Kabupaten Cianjur. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bakti Parahita, 4(02), 71–84.

Sadrina, N. N. (2023). Konsep Syukur Imam Al-Ghazali dan relevansinya dengan kesehatan mental.

Sanjiwani, A. A. S., Sari, N. L. K. R., & Anggreni, N. W. Y. (2023). Pendekatan Mindfulness Dalam Menjaga Kesehatan Mental. Penerbit NEM.

Sari, M. (2023). Penanaman Nilai-Nilai Agama Islam dalam Pembentukan Karakter dan Etika Siswa di Tingkat Sekolah Dasar. Al-Mujahadah: Islamic Education Journal, 1(1), 54–71.